在空中的同时，将球从脸前推向后方。同时需要掌握力度和角度，确保球的弧线和进攻篮筐。通过踮起脚尖、使用手腕力量等方式，增加投篮的弧线，提高命中率。可以通过运球后进行后仰跳投，或者在接到传球后立即后仰跳投。通过应对防守者的干扰，练习在比赛情景下的后仰跳投能力。
后仰跳投是篮球比赛中常见的得分技巧之一，下面是学习后仰跳投的步骤和技巧挑战：
1. 基本姿势：站直身体，双脚分开与肩同宽，脚尖稍微外拓。双手握球，球在脸前，手指放在球侧，大拇指放在球下方，其他四指放在球顶部。
2. 顶脚跳起：先用腿部力量，以脚尖为支点，蹬起双脚跳起。在空中的同时，将球从脸前推向后方。
3. 前臂推动：用前臂和手腕的力量将球向前推出，并在推出的同时向后仰身体。同时需要掌握力度和角度，确保球的弧线和进攻篮筐。
4. 目标瞄准：在出手的过程中，需要准确瞄准篮筐，注意力度和准确性的掌握，以便球能准确命中篮筐。
技巧挑战：
1. 慢慢练习：刚开始时，可以先从近距离开始练习，慢慢逐渐增加距离和难度。通过反复练习，逐渐掌握后仰跳投的感觉和技巧。
2. 高弧度挑战：提高跳投的弧度可以增加命中率，因此可以挑战尽可能高的弧度。通过踮起脚尖、使用手腕力量等方式，增加投篮的弧线，提高命中率。
3. 移动中挑战：在操控球体和投篮角度的同时，加入移动的挑战。可以通过运球后进行后仰跳投，或者在接到传球后立即后仰跳投。通过加入移动因素，提高后仰跳投的实用性和应对比赛场景的能力。
4. 双方防守挑战：请一位队友扮演防守方，以增加挑战的难度。通过应对防守者的干扰，练习在比赛情景下的后仰跳投能力。