用拇指和食指控制球，控制力量和方向。反复进行投篮和传球练习，加强力量和准确性。最重要的是保持积极的态度和执着的训练精神，相信自己可以不断进步。
篮球技术指导手册包含了很多关于最佳投篮和传球技巧的要点。以下是一些重要的技巧和要点：
最佳投篮技巧要点：
1. 保持良好的姿势：站稳，膝盖微屈，上身略向前倾，手臂伸直，手掌略向下，眼睛注视篮筐。
2. 巧妙使用腰部转身：通过腰部的转动来产生力量和稳定性，同时帮助调整出最佳射击角度。
3. 注意释放时机：手臂在投篮动作中的伸直过程中，将球从手掌中释放，使球能够旋转并准确命中篮筐。
4. 瞄准篮筐：注视篮筐的位置，形成明确的目标，帮助你调整出最佳的投篮角度和力量。
传球技巧要点：
1. 确保准确性：用手掌传球时要将手掌打直，以保持稳定性和准确性。用拇指和食指控制球，控制力量和方向。
2. 借助身体转动增强传球力量：通过利用上半身的转动来增加传球力量和准确性，同时注意控制力量和角度。
3. 视线向前：要时刻观察球场上队友和对手的位置，以做出明确的传球决策。不要盯着球看，而是将视线放在球场上，提前观察队友的位置。
4. 多样化传球方式：学会不同的传球方式，如手传球、胸传球、地传球等，根据实际场景选择最合适的传球方式。
除了以上要点，还要通过不断练习来提高技术水平。反复进行投篮和传球练习，加强力量和准确性。同时，观看专业球员的比赛和教学视频，从他们身上学习技巧和战术。最重要的是保持积极的态度和执着的训练精神，相信自己可以不断进步。