通过进行有针对性的力量训练和有氧运动来增强自己的身体素质。同时，你也可以用手臂和肩膀对对手施加压力，使其难以接近。察觉对手的接近，可以提前做好准备，避免不必要的身体接触。集中注意力于比赛本身，而不是与对手的身体对抗。总而言之，更好地应对身体接触需要综合考虑体能、技巧和意识三个方面。
在篮球比赛中，身体接触是不可避免的。为了更好地应对身体接触，以下是一些建议：
1. 增强体能：提高身体的力量和耐力可以帮助抵挡对手的身体接触。通过进行有针对性的力量训练和有氧运动来增强自己的身体素质。
2. 保持低姿势：保持弯腰和膝盖微屈的低姿势可以增加身体的稳定性和平衡性，使你更难被对手推倒。
3. 学会利用身体重心：了解自己的身体重心并学会在接触时调整自己的重心，以保持平衡。这样可以帮助你更好地抵御对手的推挤。
4. 利用手臂和肩膀：当有人试图推你时，用手臂和肩膀来保护自己，防止对手接触到你的身体。同时，你也可以用手臂和肩膀对对手施加压力，使其难以接近。
5. 观察对手的动作：在比赛中，仔细观察对手的动作可以帮助你做出更好的反应。察觉对手的接近，可以提前做好准备，避免不必要的身体接触。
6. 学会借力打力：当你感到对手的身体接触时，你可以利用对手的力量来保持平衡或做出反击。比如，如果对手朝你推来，你可以趁势做一个后仰或闪身而过。
7. 保持冷静：在身体接触激烈的情况下，保持冷静并不向对手展示强烈情绪，避免引发场上冲突。集中注意力于比赛本身，而不是与对手的身体对抗。
总而言之，更好地应对身体接触需要综合考虑体能、技巧和意识三个方面。通过适当的训练和经验积累，你可以逐渐提高自己的身体对抗能力，在比赛中更好地应对身体接触。