这些训练方法应根据个人的技术水平和需要进行调整和改变。此外，坚持练习、反复强化训练、积极参加比赛是提高篮球技能的关键。
篮球技能的培养需要从基础到高级的技术训练方法。下面是一些建议的训练方法：
1. 基础运球训练：从学会基本的站立运球开始，逐渐过渡到大圈运球、腰部运球、转身运球等技巧的练习。
2. 基本投篮训练：从简单的罚球开始，逐渐过渡到跳投、急停投篮、三分球等各种投篮动作的训练。
3. 基本传球训练：学习基本的直传、斜传、一手传球等技巧，并逐渐练习高难度的过人传球、背传等传球动作。
4. 篮板球训练：学习站框位置的基本技巧，包括站稳、保护篮板位置、跳起抢篮板等。
5. 防守训练：从站位防守开始，逐渐学习变向防守、封盖、抢断等高级防守技巧。
6. 运动力训练：包括爆发力、敏捷性、耐力等的训练，可以进行跳绳、冲刺、弹跳练习等。
7. 篮球智商训练：学习观察比赛、判断局势、做出正确的决策等，可以通过观看比赛录像、与教练或队友的讨论来提高。
8. 战术训练：学习如何配合队友、组织进攻、防守策略等，可以通过团队训练和比赛中的实践来提高。
这些训练方法应根据个人的技术水平和需要进行调整和改变。此外，坚持练习、反复强化训练、积极参加比赛是提高篮球技能的关键。