要提高篮球投篮命中率，以下是一些建议和技巧：1.姿势和动作的正确性：确保站稳，保持平衡，双脚分开等肢体动作的正确性。通过使用哑铃、弹力带等器械来增强上肢力量，可以有助于提高投篮命中率。相信自己的能力，相信你的投篮会进，这样会提高你的投篮命中率。以上是提高投篮命中率的一些技巧和建议。最重要的是，不要放弃，并持续努力练习和改进自己的技巧。
要提高篮球投篮命中率，以下是一些建议和技巧：
1. 姿势和动作的正确性：确保站稳，保持平衡，双脚分开等肢体动作的正确性。手臂和手部的动作也要正确，球要顺利地从手部释放出去，而不是被手指或掌心拦截。
2. 注意瞄准：瞄准篮筐然后聚焦投篮点，集中精力和注意力来准确投篮。你可以用目标指引来帮助你瞄准目标。
3. 练习投篮的核心力量：要通过锻炼核心力量来提高投篮的准确性和力量。核心力量的增加将有助于提高投篮时的稳定性和控制能力。
4. 注重练习：持续不断地练习是提高投篮命中率的关键。定期练习不同的投篮形式和位置，包括静止投篮、跳投和三分球等。同时也要练习不同的投篮方式，比如站着、移动、瞄准等。
5. 提高上肢力量：上肢力量对于进行稳定的投篮动作非常重要。通过使用哑铃、弹力带等器械来增强上肢力量，可以有助于提高投篮命中率。
6. 观看技巧教学视频：观看篮球技巧教学视频可以帮助你了解正确的投篮技巧和动作。通过观察和学习专业球员的技巧，可以提高你的投篮技巧水平。
7. 没有分心：在投篮时要尽量避免分心，专注于目标和投篮动作。不要被外界的干扰因素分散注意力。
8. 自信和信心：自信是取得高命中率的关键因素。相信自己的能力，相信你的投篮会进，这样会提高你的投篮命中率。
9. 质量比数量：不仅要进行大量的投篮练习，还要确保练习的质量。刻意练习，注重每一次投篮的细节和动作的正确性，这样才能提高投篮的命中率。
以上是提高投篮命中率的一些技巧和建议。最重要的是，不要放弃，并持续努力练习和改进自己的技巧。