身体的健康状况与心理健康密切相关，通过锻炼身体可以减轻焦虑和紧张感，提升心理抗压能力。与朋友、家人一起打篮球可以增加社交支持和归属感，促进心理舒适感和幸福感。这将有助于减轻压力和焦虑，提高心理稳定性和积极心态。综上所述，篮球运动能够通过增强身体健康、分散注意力、放松身心、增强自信心和释放情绪等方面来缓解压力，帮助提升心理健康水平。
篮球运动可以为心理健康提供许多益处，可以通过以下几个方面来缓解压力：
1. 增强身体健康：篮球是一项具有高强度的有氧运动，可以提高心肺功能和代谢率，增强体力，减少体内紧张情绪激素的释放。身体的健康状况与心理健康密切相关，通过锻炼身体可以减轻焦虑和紧张感，提升心理抗压能力。
2. 分散注意力：当进行篮球活动时，人们会集中注意力于球类、队友、对手和比赛规则等方面，这会使人们暂时从压力的源头中解脱出来，分散注意力，降低焦虑和压力的感知程度。
3. 放松身心：篮球运动是一项社交性很强的运动，可以与他人合作、竞争和互动，在运动中建立友谊和社交关系。与朋友、家人一起打篮球可以增加社交支持和归属感，促进心理舒适感和幸福感。
4. 增强自信心：通过不断练习和改善篮球技巧，达到个人目标会增强自信心。这将有助于减轻压力和焦虑，提高心理稳定性和积极心态。
5. 释放情绪：打篮球可以提供一个机会，让人们通过运动来释放负面情绪，如愤怒、沮丧、焦虑等，同时也可以促进大脑内部荷尔蒙的平衡，产生积极的情绪，提高心理健康水平。
综上所述，篮球运动能够通过增强身体健康、分散注意力、放松身心、增强自信心和释放情绪等方面来缓解压力，帮助提升心理健康水平。