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篮球战术演练实例练就敏捷反应与定点投篮

时间:2024-06-15 作者: 小编 阅读量: 1 栏目名: 篮球杂说 文档下载

每队一个控球者和多名球员分布在场地内。其他球员则进行篮板争夺或防守待命。通过快速横向传球和寻找空挡发起进攻,要求球员对场上局势做出准确判断并迅速作出反应。注意事项:1.确保球员安全。严格遵守比赛规则,避免意外发生,保证球员的安全性。防守方要积极干扰传球,尽力夺球,使进攻方难以顺利进行进攻。

篮球战术演练实例:横向传球与远距离定点投篮

步骤:

1. 组织球员分为两队,站在场地两侧位置。每队一个控球者和多名球员分布在场地内。

2. 指定一名球员位于中场位置,该球员持球准备发起攻势。

3. 控球者侧传球给位于场地侧边的球员,球员接球后迅速传给队友。

4. 防守方则要积极干扰传球并试图夺球,进攻方负责保持流畅传球,同时寻找机会发起进攻。

5. 进攻方球员通过快速横向传球寻找空挡,最终将球传给位于远距离定点投篮位置的球员。

6. 位于定点投篮位置的球员迅速接球并出手投篮。其他球员则进行篮板争夺或防守待命。

7. 每次攻防轮换后,换边进行下一轮练习。

练习目的:

1. 提高球员的敏捷反应能力。通过快速横向传球和寻找空挡发起进攻,要求球员对场上局势做出准确判断并迅速作出反应。

2. 锻炼球员的定点投篮能力。将球传到远距离定点投篮位置,要求球员能够准确接球并出手投篮。

3. 培养球员的配合默契。通过团队合作,提高球员之间的默契度,使攻防转换更加流畅。

注意事项:

1. 确保球员安全。严格遵守比赛规则,避免意外发生,保证球员的安全性。

2. 强调快速传球。传球时间要求球员做到迅速、准确,增加对手的防守难度。

3. 注重防守质量。防守方要积极干扰传球,尽力夺球,使进攻方难以顺利进行进攻。

4. 适度竞争。练习中适度竞争,注重技术和战术的提高,而不是纯粹追求胜利。