篮球训练中，身体素质的培养与康复是非常重要的。例如，进行短跑、绳子跳跃等，可以提高速度和敏捷度。例如，站立在单脚上进行平衡训练，进行各种协调性训练等。同时也可以进行一些热敷、冷敷等物理疗法，促进伤口的康复。
篮球训练中，身体素质的培养与康复是非常重要的。以下是一些常见的方法：
1. 增强力量与耐力：篮球是一项需要爆发力和持久力的运动，因此，需要进行一些力量和耐力的训练。可以进行重量训练，如举重、深蹲等，来增强肌肉力量；同时也可以进行有氧运动，如跑步、游泳等，来增强身体的耐力。
2. 训练速度和敏捷度：篮球运动需要玩家有较快的速度和灵活的动作，因此，可以进行一些速度和敏捷度训练。例如，进行短跑、绳子跳跃等，可以提高速度和敏捷度。
3. 增强平衡和协调性：平衡和协调性同样对篮球运动至关重要，可以进行一些平衡和协调性训练。例如，站立在单脚上进行平衡训练，进行各种协调性训练等。
4. 柔韧性训练：柔韧性对于预防运动伤害和提高运动表现都非常重要。可以进行一些拉伸、瑜伽等柔韧性训练，来增强身体的柔韧性。
在身体康复方面，如果篮球运动员受伤或需要康复，可以采取以下方法：
1. 休息与恢复：如果受伤，需要给予足够的休息时间来让伤口恢复。同时也可以进行一些热敷、冷敷等物理疗法，促进伤口的康复。
2. 物理康复：可以进行物理治疗和康复训练，如按摩、理疗等，来促进受伤部位的恢复。
3. 功能性训练：在受伤康复的过程中，可以进行一些功能性训练，如针对受伤部位的肌肉强化练习，来提高受伤部位的功能。
4. 逐渐恢复训练：在受伤康复后，需要逐渐恢复训练，可以从低强度、低风险的运动开始，逐渐增加强度和难度。
需要注意的是，身体素质培养和康复方法需要根据个人的情况和需求来确定，最好在专业指导下进行训练和康复。