进行力量训练、有氧训练、爆发力训练等，提高球员的体能水平。进行心理训练，提高球员的自信心和集中力。在训练中注重个人技巧的细化和提升，增加球员的技术威胁。
篮球训练的关键要素和技巧分为以下几个方面：
1.基本功：篮球运动的基本功包括运球、传球、投篮、防守等。在训练中要注重基本功的练习，提高球员的基础能力。
2.体能训练：篮球是一项需要良好体能支撑的运动，包括力量、耐力、敏捷度等。进行力量训练、有氧训练、爆发力训练等，提高球员的体能水平。
3.战术意识：篮球是一项集体运动，球员需要具备良好的战术意识，理解球队战术，分清进攻和防守的角色，合理调整位置和策略。
4.心理素质：篮球比赛的强度很高，球员需要具备坚强的心理素质，面对压力和困难时能冷静应对。进行心理训练，提高球员的自信心和集中力。
5.个人技巧：篮球运动中有很多个人技巧，如变向运球、运球过人、投篮姿势等。在训练中注重个人技巧的细化和提升，增加球员的技术威胁。
6.团队合作：篮球是一项团队合作的运动，球员需要学会与队友配合，传递球、寻找空位等，培养默契和团队精神。
7.比赛经验：参加多场比赛能够提高球员的比赛经验和应对能力，培养球员的胜负观念，并从中总结经验教训，不断完善自己。
综上所述，篮球训练的关键要素包括基本功、体能训练、战术意识、心理素质，篮球训练的技巧包括个人技巧、团队合作和比赛经验等。