NBA球员通常每晚都会保证充足的睡眠时间，以帮助身体修复和充电。总之，NBA球员通过坚持健康的饮食、规律的训练、充足的休息和睡眠，以及应对压力的技巧来保持健康和活力。
NBA球员为了保持健康和活力，通常采取以下生活方式：
1. 良好的饮食习惯：NBA球员注重均衡的饮食，他们会选择高蛋白、低脂肪和低糖的食物，如鸡胸肉、鱼、蔬菜和水果。他们还会遵循适当的饮水规则来保持身体水分平衡。
2. 规律的训练和运动：NBA球员每天都会进行严格的体能训练和篮球技巧训练。他们的训练计划包括有氧运动、重量训练和灵活性训练，以提高身体素质和篮球技巧。
3. 充足的休息和睡眠：休息和睡眠对于球员的恢复和身体健康非常重要。NBA球员通常每晚都会保证充足的睡眠时间，以帮助身体修复和充电。
4. 应对压力的方法：NBA球员会学习有效的应对压力的方法，如冥想、放松技巧和心理辅导，以应对比赛压力和常规训练的压力。
5. 持续的身体理疗和康复：NBA球员通常定期接受身体理疗和康复训练，以预防和治疗运动损伤，并保持身体的最佳状态。
6. 避免不良习惯：为了保持健康和活力，NBA球员通常会避免吸烟和酗酒等不良习惯，以及过度疲劳和过度训练。
总之，NBA球员通过坚持健康的饮食、规律的训练、充足的休息和睡眠，以及应对压力的技巧来保持健康和活力。他们还定期接受身体理疗和康复训练，以确保身体处于最佳状态。