在没有发育完全之前，应先进行灵活性、爆发力和耐力的训练。这样容易出现训练内容重复、不全面的问题。忽视防守训练会导致球队整体实力下降。尤其对于年轻球员来说，要确保充足的睡眠和饮食，及时恢复身体状态。总之，篮球训练要注重基本功的训练，制定合理的训练计划，同时注意休息和恢复，多参加实战训练。只有全面发展，才能在篮球场上取得更好的表现。
篮球训练中的常见误区与正确方法如下：
常见误区：
1. 缺乏基本功训练：很多初学者忽视了基本功的重要性，而过于追求高难度的技巧。然而，没有扎实的基本功，技巧难以发挥出来。
2. 重量训练过早：年轻球员往往过早地进行重量训练，这会对身体造成不必要的负担。在没有发育完全之前，应先进行灵活性、爆发力和耐力的训练。
3. 训练缺乏系统性：很多人没有制定合理的训练计划和目标，盲目地进行训练。这样容易出现训练内容重复、不全面的问题。
4. 忽视防守技巧：很多人只注重进攻技巧，而忽视了防守技巧的训练。然而，在篮球比赛中，防守技巧同样重要。忽视防守训练会导致球队整体实力下降。
正确方法：
1. 注重基本功训练：包括运球、投篮、传球、防守等基本技巧的训练，要重视基本功的稳固性和准确性。
2. 逐渐增加训练强度：训练应从简单到复杂、由易到难，逐渐增加训练强度。年轻球员应先进行灵活性、爆发力和耐力的训练，再逐渐进行力量训练。
3. 制定系统的训练计划：根据个人情况和目标制定合理的训练计划，包括每天的训练时间、内容和强度等。要注重全面性，兼顾进攻和防守技巧的训练。
4. 注意休息和恢复：合理安排训练和休息时间，避免过度训练。尤其对于年轻球员来说，要确保充足的睡眠和饮食，及时恢复身体状态。
5. 多参加实战训练：纸上谈兵远远不如实战经验丰富。参加比赛和实战训练，能够帮助球员更好地理解和应用所学技巧。
总之，篮球训练要注重基本功的训练，制定合理的训练计划，同时注意休息和恢复，多参加实战训练。只有全面发展，才能在篮球场上取得更好的表现。