摆动手臂时，手肘需要在大臂与小臂之间呈90度角。确保身体垂直起跳，不要向前或向后倾斜。用手指控制投篮弧线和力量，这样可以提高命中率。要坚持练习，保持稳定的动作和姿势。通过模拟比赛情况练习，提高自己的反应和准确性。眼睛和手的协调对于准确投篮非常重要。进行适当的力量训练，以增强投篮能力。
要提高跳投命中率，你可以采取以下几个秘诀：
1. 正确的站姿和身体平衡：确保你的脚与肩同宽，保持身体平衡，准备跳投。腰部稍微弯曲，眼睛注视着篮筐。
2. 准备动作：从头到脚，一气呵成地完成准备动作。摆动手臂时，手肘需要在大臂与小臂之间呈90度角。
3. 控制身体起跳：一旦完成准备动作，蓄势准备跳起。确保身体垂直起跳，不要向前或向后倾斜。
4. 控制投篮力量：投篮力量控制在手指尖端，而不是整个手掌。用手指控制投篮弧线和力量，这样可以提高命中率。
5. 练习跳投姿势和动作：虽然每个球员有各自独特的跳投姿势和动作，但通过反复练习和调整，找到适合自己的跳投方式。要坚持练习，保持稳定的动作和姿势。
6. 练习跳投时机和速度：练习在比赛中遇到的真实场景，如快速和紧迫的跳投。通过模拟比赛情况练习，提高自己的反应和准确性。
7. 注重眼睛和手的协调：要注视着篮筐，并在投篮前专注于手的位置和姿势。眼睛和手的协调对于准确投篮非常重要。
8. 锻炼手臂和核心力量：强壮的手臂和核心肌肉能够提供更好的稳定性和控制力。进行适当的力量训练，以增强投篮能力。
除了以上的技巧，坚持每天练习，与经验丰富的教练一起学习和提高技术，也是提高跳投命中率的重要因素。